专业模特培训-凯莱希模特空乘礼仪学校-青岛模特培训

模特脚位：

步脚位：两脚并拢，脚法朝睚前方。?分基本的脚型与脚位：?

正步脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。

小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。?

丁字步?：在小八字型的基础上，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心?在两脚上。

（主力腿与动力腿的造型，支撑人体重心的一条腿为主力腿，另一条腿为动力腿。）（前脚虚步，右腿曲膝，脚尖点地，在左腿的正前方，与前脚虚步时，有所不同的是在做后脚虚步时，右腿曲膝，脚尖点地，位置应该在左腿的后方。）?

掩膝步：是一种很美的脚步，左腿曲膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。?一字步：左脚在前，右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方。?

小踏步：右腿伸直伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。

可能很多人对模特的看法都是大长腿、瘦，其实不然，模特也是需要刻苦训练才能有好的形体、气质、协调性。所谓台上一分钟台下十年功，这一点都不夸张。下面，山东模特培训学校给大家介绍两点必要的训练。

腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，较难控制。

两种锻炼腹部的简单方法： 一种是双膝弯曲，青岛模特培训，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。 另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，像骑自行车一样做踩踏板的动作，注意每次都需将腿伸直，艺考模特培训，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。

胸部：胸部是女性美的**特征，要精心保护它的标准曲线。

锻炼胸部有两种简单的方法： 一种是坐在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。 另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，专业模特培训，放松，再拉直，做10～15次。

正确地评价、认识自我，保持平静的心态，是每个模特在自我成长过程中必须承受的考验。模特的成功在于机会和成绩的积累，这种积累不是单指等级上的。模特的成长必须经历由初到高，t台模特培训，由替补到主力这一过程。而在这一过程中，模特看重的不应是每一场的出场价格，并以此作为衡量演出水平高低的标准。模特应该放弃眼前利益，不为金钱和虚荣所迷惑，正确认识自己水平所在的层次，始终保持纯净的心态，抓住一切机会，磨练自己对各类产品的理解力和表现力，积累能力、积累成绩、积累完成合同的形象透析和创造力，这才是模特这一行业取得成功的捷径和资本。