服装模特培训机构-青岛服装模特培训-凯莱希模特空乘礼仪学校

可能很多人对模特的看法都是大长腿、瘦，其实不然，模特也是需要刻苦训练才能有好的形体、气质、协调性。所谓台上一分钟台下十年功，这一点都不夸张。下面，山东模特培训学校给大家介绍两点必要的训练。

手部：模特的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤。 **胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。**胯练习只是更加明了的表现骨骼运动原理。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。

胯部：压胯，压胯是大程度让胯部骨骼打开。 很多不会注重胯部的练习，所以胯很难大程度的打开，在做展示的时候，出现了宣胯部到位，角度部到位。压胯的基础训练能很好的解决这样的问题。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。

要求手自然前伸45度角，扶住压杆，两脚相隔一个脚面的宽度，定位。尽量大摆动胯部按前后、左右、八字运动。**胯，**胯在上面的基础训练之后，只有压胯、匀胯、匀腰到位后才能练习**胯。因为**胯不是练习，山东服装模特培训，是考核基本训练的成绩，如果基础训练能做到位，那**胯就不会成什么问题。要不**胯这一项很难过关。

?站着与人交谈时，如果空着手，可双手在体前交叉，右手放在左手上。若身上背着皮包，可利用皮包来摆出优美的姿势：一只手插口袋，另一只手则轻推皮包或挟着皮包的肩带。手的位置的放置方式有多种，自己可以对着穿衣镜先练习一下。找出优美的动作，服装模特培训班，只要不过分做作，一定可以从镜子的练习中找出较适合的姿势。不可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地作小动作，如，摆弄打火机、烟盒。玩弄衣带、发辫。咬手指甲等。??

（1）在正确站姿的基础上，保持胸部放松，夹收尾骨，微收腹，提气于腰，双脚并拢，服装模特培训机构，双手叉腰，挺胸提气抬头，眼睛目视前方。???

（2）两臂放松，向后摆动到极限，向前摆臂越过身体，大人服装模特培训，要点与摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时，同侧胸部向正前方略挺一点。???

（3）臀部略收，行进中身体重心适度偏前，胯部随迈腿摆动，腰胯摆动**点在胸部。??

（4）摆胯的同时，向前迈腿时前腿微屈，后腿蹬直，同时脚向前下方运动落地，脚尖朝前，也可略向外开一点。???

（5）膝盖内侧摩擦，迈腿时膝盖内扣，脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上，按脚跟脚掌的顺序落地，自然进行。???

（6）后脚带动到前脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移。